【衝撃】太り過ぎたので１日１食にしてみた結果wwwwwwwwwwww

5月 17, 2025 オフ投稿者:

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まったく痩せない
なぜ？

１食(3000kcal)

>>2
まあ1000kcalは超えてる

食べたのが全部脂肪になってる、ダメだよそれ

>>3
マジか

摂取カロリー総量はおさえて回数増やせ

10:

>>4
お腹いっぱいにならないと寝れないんだよね

その一食の前に必ずゆで卵3つとサラダ食え

177 75に達して食事制限ダイエット始めて半年だがまだ73になっただけだわ

14:

摂取カロリー＜消費カロリーになったら絶対痩せる
でも1500カロリー以上2000カロリー以下の食事がベスト（ご飯いっぱい300カロリー）
俺ももともと身長179センチ、89キロあったけど今は半年で12キロ痩せて77キロに減った

16:

>>14
ありがとう
だよなあ
朝食うと痩せるとか関係なく１日の総カロリーだよな
引き続き朝昼抜く生活を続けるわ

15:

結局食いすぎてるんだろうね
摂取カロリーが減ってるなら痩せないわけないから

17:

>>15
飴なめたりジュース飲んだりしてるからだろね

18:

痩せる以前に血糖値スパイクとか筋力低下もあるからちゃんと3食食え
あと間食とジュースはやめろ

19:

カロリー抑えて食後に軽くウォーキングしろ