自分の問題を「他人事」として考えるには？メンタルコーチが提唱“セルフキャディとの対話”のススメ

不安やイライラやプレッシャーを感じているとき、それが他人ならば「イライラしても仕方ないよ、切り替えていこう！」と声をかけられるが、自分となるとそう簡単に客観的には見ることができなくなるもの。自分の問題を他人事のように客観視するための方法を、プロも教えるメンタルコーチ・池努に…